Štai keletas dažniausiai naudojamų Epsom druskos būdų.
Vonia
Dažniausiai naudojama vadinamoji Epsom druskos vonia.
Norėdami tai padaryti, į vandenį standartinio dydžio vonioje įpilkite 2 puodelius (apie 475 gramus) Epsom druskos ir pamirkykite kūną bent 15 minučių.
Epsom druską taip pat galite įdėti po tekančiu vandeniu, jei norite, kad ji greičiau ištirptų.
Nors karštos vonios gali atpalaiduoti, šiuo metu nėra gerų įrodymų apie pačios Epsom druskos vonios naudą.
Grožis
Epsom druska gali būti naudojama kaip grožio priemonė odai ir plaukams. Norėdami naudoti kaip šveitiklį, tiesiog įdėkite šiek tiek į ranką, sudrėkinkite ir įmasažuokite į odą.
Kai kurie žmonės teigia, kad tai naudingas priedas prie veido prausimosi, nes gali padėti išvalyti poras.
Tik 1/2 arbatinio šaukštelio (2,5 gramo) pasiseks. Tiesiog sumaišykite jį su savo valomuoju kremu ir įmasažuokite į odą.
Jis taip pat gali būti pridedamas prie kondicionieriaus ir gali padėti suteikti jūsų plaukams apimties. Norėdami pasiekti šį efektą, lygiomis dalimis sumaišykite kondicionierių ir Epsom druską. Ištrinkite mišinį per plaukus ir palikite 20 minučių, tada nuplaukite.
Šie naudojimo būdai yra visiškai anekdotiniai ir nepagrįsti jokiais tyrimais. Atminkite, kad visiems jis veikia skirtingai ir kad jūs negalite patirti praneštos naudos.
Vidurius laisvinantis
Epsom druską galima vartoti per burną kaip magnio papildą arba kaip vidurius laisvinantį vaistą.
Dauguma prekių ženklų rekomenduoja suaugusiems vartoti ne daugiau kaip 2–6 arbatinius šaukštelius (10–30 gramų) per dieną, ištirpintus vandenyje.
Vaikams paprastai pakanka maždaug 1–2 arbatinių šaukštelių (5–10 gramų).
Pasitarkite su gydytoju, jei jums reikia individualesnės dozės arba norite padidinti dozę iki didesnės nei nurodyta ant pakuotės.
Niekada nevartokite daugiau nei nurodyta ant pakuotės, nebent turite gydytojo sutikimą. Vartodami daugiau nei reikia, galite apsinuodyti magnio sulfatu.
Jei norite pradėti vartoti Epsom druską per burną, pradėkite lėtai. Pabandykite suvartoti 1–2 arbatinius šaukštelius (5–10 gramų) vienu metu ir palaipsniui didinkite dozę, jei reikia.
Atminkite, kad kiekvieno magnio poreikiai yra skirtingi. Jums gali prireikti didesnės ar mažesnės dozės nei rekomenduojama, atsižvelgiant į tai, kaip jūsų organizmas reaguoja ir kam tiksliai ją vartojate.
Be to, vartodami Epsom druską, būtinai naudokite gryną, papildų klasės Epsom druską, kuriai nėra jokių kvapų ar dažiklių.
WhatsApp: plius 86-15768656968
El. paštas:Minajiang@boymay.net
001 Xinmin Second Road, Xinle Industrial Park, Maan Town, Huicheng sritis, Huizhou Guangdong 516057 Kinija
