Nors gramdymas atrodo nauja tendencija iš socialinės žiniasklaidos perspektyvos, ji iš pradžių atsirado paleolito epochoje kaip kultūrinė kinų medicinos praktika, sako Peggy Yang, akupunktūros ir kinų medicinos mokslų daktarė ir tradicinius prekiaujančio prekės ženklo Yang Face įkūrėja. Kinijos veido priežiūros priemonės. Remiantis žurnale „Discover“ paskelbtu straipsniu, gydytojai naudoja plokščius įrankius, kad pakartotinai subraižytų odą, todėl atsiranda dėmių (kurios nėra spuogai), nesukeldami odos trinties. „Gua“ reiškia „gramdyti arba grandyti“, o „smėlis“ reiškia „smėlį, ryklio odą arba „raudoną, iškilų, soros dydžio bėrimą“, nurodant atsiradusią dėmę.
"[Gua sha] iš pradžių buvo naudojamas vidaus ligoms gydyti", - sako Youngas. „Taigi, esant karščiavimo ligoms, peršalimui, gripui, raumenų skausmams, gua sha būtų tepamas ant kūno labai greita ir galinga technika, kuri padėtų pašalinti bet kokius vidinius patogenus arba kūno skausmus.
Veido grandymas netapo dalyku, kol imperatorienė Dowager Cixi „tikrai išpopuliarino gua sha dėl grožio“. „Ji pradėjo naudoti akmenis, tokius kaip nefritas, kad perdažytų grandymo įrankius ir ėmė juos tepti ant veido kosmetikos tikslais, o vėliau tai labai išpopuliarėjo tarp Kinijos aukščiausios klasės elito“, – aiškina Youngas. – Po šimto dvidešimties metų ji atkeliavo į Vakarus. Palyginti su kūno šveitimu, veido grandymui naudojama „tyčingesnė, švelnesnė ir lėtesnė masažo technika“, – priduria ji.
Kokie yra Gua Sha pranašumai?
Kūnas turi daugiau nei 2,{1}} akupunktūros taškus, sujungtus meridianais (kanalais), kuriais, remiantis kinų medicina, teka energija, vadinama qi, kaip anksčiau pranešė Shape. Forma siekia padėti chi tekėti šiais kanalais. „Jūs atveriate dienovidinius, kurie yra įtraukti į tradicinę kinų mediciną“, - sako Yang. „Jūs didinate qi ir kraujo tėkmę, padedate atsiverti ir bendrauti su dvasia“. Apskritai, tikslas yra išvengti dienovidinio stagnacijos, kuri, kaip manoma, gali sukelti neigiamų pasekmių sveikatai.
Galite ne tik skatinti sveikatą apskritai, bet ir pritaikyti savo seansą pagal gua sha naudą, kurios norite. yang teigia, kad tai gali reikšti, kad reikia sumažinti įtampą, kai ištiesi kaklą žiūrint į telefoną, padidins kraujotaką ryte arba uždegi kelias žvakes ir lėtai slysti įrankius per odą, kad nuramintų nervų sistemą naktį. Kad ir į ką sutelktumėte dėmesį, braukimas yra galimybė parodyti sau meilę. „Manau, kad odos priežiūra yra savęs priežiūros forma“, – sako Linas Chenas, „Pink Moon“ – prekės ženklo, prekiaujančio šveitimo įrankiais ir kitais grožio bei sveikatingumo produktais, įkūrėjas. "Kasdienis gua sha praktika gali tikrai paveikti jūsų psichinę ir emocinę sveikatą, taip pat jūsų odą ir bendrą sveikatą."
Yang sako, kad gua sha paskirtis yra plačiai suprantama. „Vakaruose yra daug grobuoniškos „gua sha“ rinkodaros, pavyzdžiui, „atsikratykite raukšlių, sumažinkite smulkias raukšleles, atsikratykite dvigubo smakro“, – sako ji. "Tradiciškai praktikos tikslas neturi nieko bendra su savęs ištrynimu. Tiesą sakant, kinų medicina sako, kad pakeitus savo veidą, pakeisite savo likimą. Taigi pagrindinis tikslas yra pradėti bendravimo srautą kaip būdą kalbėti save ir savo veidą ir suprasti: „Na, ką aš noriu patobulinti ar patobulinti, kas vyksta mano gyvenime, kad nukeliaučiau į tą vietą? Dažniausiai tai yra neišspręstos emocijos“.
Pavyzdžiui, sako Youngas, galite pastebėti „11 eilučių“ tarp antakių, kurios gali būti susiraukusios kaktos pasekmė, ir pagalvoti, ar jūsų pyktis neišspręstas. Kasymas gali būti būdas „bendrauti su [savi savimi] ir sėdėti su juo ir bandyti jį pakeisti bei sušvelninti“, - sako ji. "Kai pradėsite kalbėtis tarp savo dvasios, savo veido ir savęs, tada jūsų dvasia atsiras. Kai išryškės jūsų dvasia, ji tikrai persišviečia per visus netobulumus. Tada pateksite į vietą, kur galite lengvai susidoroti su senėjimu ar savo veido būklė“.
Taigi, nepaisant populiarių teiginių, kad grandymas nėra BOTOX alternatyva, faktas yra tas, kad šie du gydymo būdai yra visiškai skirtingi, sako Youngas. Nors BOTOX atpalaiduoja raumenis, kad išvengtų raukšlių, kurios gali apriboti jūsų gebėjimą reikšti su emocijomis susijusias veido išraiškas, gua sha yra skirtas susidoroti su emocijomis, sako ji. „Palyginus šiuos du dalykus, tai kenkia vietinei praktikai, nes [gua sha] nėra botoksas“, – sakė Youngas. „Kai jis neveikia kaip botoksas – nesušaldo raumenų – tada žmonės tiki, kad žolės neveikia.
Kaip Gua Sha ir savęs priežiūra padėjo man susidoroti su lėtinėmis ligomis
Kaip pasirinkti šveitimo įrankį
„Gua sha“ įrankius galima lengvai įsigyti tradicinėse parduotuvėse ir internetinėse prekyvietėse, kuriose parduodami grožio produktai. Tačiau idealiu atveju norite būti išrankūs, kur perkate grandymo akmenis, sako Yang. „Svarbu remti prekių ženklus, kurie yra svarbūs mediciniškai, kultūriškai ir istoriškai, o tai turėtų padėti žmonėms neužsiimti kultūriniu veido priemonių pasisavinimu ir pavertimu prekėmis.
Šie įrankiai dažnai gaminami iš įvairių tipų akmenų (pvz., obsidiano ar nefrito) arba nerūdijančio plieno. Yang teigia, kad geras pasirinkimas yra grandyti akmenis iš rožinio kvarco, nes kai kurie tamsesnės spalvos akmenys yra „labiau geidžiami“ ir todėl gali būti neetiški pirkimo praktikai. Be to, galite paklausti prekės ženklo apie medžiagos šaltinį. „Mažesnės kasyklos laikosi daugiau etikos standartų, o bendra taisyklė yra ta, kad kuo tamsesnis akmuo, tuo jis geidžiamesnis ir tuo daugiau konfliktų kyla dėl jo gavybos“, – sako Youngas. Nors turėtumėte atlikti savo namų darbus, kad apsipirktumėte etiškai, „pagrindinį rūpestį kelia ne akmuo, o jūsų praktikos tikslas“, - sako Youngas. „[Mąstymas], kad jums reikia visų šių skirtingų akmenų, gali atitraukti dėmesį nuo to, ką bandote pasiekti savo praktika.
Kaip naudoti grandymo akmenis
Norėdami kuo geriau išnaudoti grandymo praktiką, iš anksto paruoškite odą ir švelniai paspauskite.
Tepkite veido aliejumi arba lūpų balzamu.
Chen sako, kad labai svarbu nusiplauti rankas ir veidą prieš naudojant grandymo akmenį ar įrankį, tada patepti kremu arba maždaug penkis lašus veido aliejaus, kad įrankio paviršius būtų lygus. „Kartais kokybiški veido aliejai gali greitai susigerti, todėl glotnūs nebūsite labai ilgai“, – sako Young. "Todėl aš asmeniškai mėgstu naudoti balzamus, nes jie yra šiek tiek storesni ir ilgiau laikosi, todėl galite atlikti ilgesnius pratimus."
Jei reikia, įrankį pašildykite.
Yang sako, kad prieš naudojimą įrankius galima pamirkyti šiltame vandenyje arba pašildyti tarp delnų, tačiau tai nėra būtina. „[Kinų medicina teikia pirmenybę] šilumai, nes ji judina qi ir kraują“, – sako ji.
Paslinkite įrankį per odą kampu.
Naudodami skutimosi įrankį turėtumėte laikyti įrankį labai mažu kampu, beveik lygiagrečiai odai, sako Yang. „Daug kartų matau vaizdo įrašus, kuriuose įrankis yra statmenas odai ir iš tikrųjų įsirėžia į dienovidinius, kaip peiliu pjaustant duoną“, – sako ji. „Su kinų medicina bandote judėti kartu su dienovidiniais, kad padėtumėte jiems atsiverti.
Yang sako, kad turėtumėte naudoti „švelnų“ spaudimą. „Kai spaudžiate per stipriai, dienovidiniai iš tikrųjų išsijungs, kad apsisaugotų, nes tai labai protinga sistema“, – sako ji.
Pradėkite nuo kaklo, tada pereikite prie veido.
Sesijos metu norėsite pakilti nuo kaklo. „Manau, kad daugelis žmonių nori eiti tiesiai į veidą, nes mano, kad būtent čia jie bando pasiekti rezultatų, tačiau iš tikrųjų svarbu pirmiausia atpalaiduoti kaklą ir krūtinę“, – sako Youngas. "Kaklas yra tiltas tarp veido ir kūno, todėl jis padės pagerinti kraujotaką. [Taip pat], jūsų kaklas yra per daug įtemptas, o jį praleidus veidas neatrodys gerai. Kaklo raumenys yra labai stiprūs. stiprus ir gali nuleisti veidą, suglebti arba sukelti liūdną išraišką.
