Gua sha – tai tradicinė kinų medicinos technika, kurios metu oda šveičiama lygiabriauniu įrankiu, pavyzdžiui, šaukštu ar nefrito akmeniu, siekiant paskatinti kraujotaką ir paskatinti gijimą. Gua sha galima atlikti įvairioms kūno dalims, įskaitant veidą, kaklą, nugarą ir galūnes, ir manoma, kad jis turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, mažina skausmą, uždegimą ir stresą.
Jei ketinate išbandyti gua sha, svarbu suprasti tinkamus metodus ir atsargumo priemones, kad užtikrintumėte saugią ir veiksmingą patirtį. Šiame straipsnyje aptarsime gua sha trukmę, galimą naudą ir riziką bei kai kuriuos patarimus po gydymo.
TrukmėGua Sha
Gua sha trukmė priklauso nuo gydomo kūno ploto, taikomo spaudimo intensyvumo ir jūsų individualios tolerancijos. Paprastai gua sha sesija gali trukti nuo kelių minučių iki pusvalandžio. Tačiau svarbu pradėti nuo trumpesnių seansų ir palaipsniui didinti laiką bei spaudimą, kai jums labiau patinka ši technika.
Taip pat svarbu pažymėti, kad gua sha negalima daryti toje pačioje kūno vietoje per ilgai, nes tai gali sukelti mėlynių, paraudimą ar sudirginimą. Gera nykščio taisyklė – kiekvieną brūkštelėjimą atlikti ne ilgiau kaip 10-15 sek. ir judinti įrankį švelniais, sukamaisiais arba pirmyn ir atgal judesiais.
Gua Sha nauda ir rizika
Manoma, kad gua sha siūlo daugybę privalumų, tokių kaip:
Gerina kraujotaką: Manoma, kad gua sha grandymo judesys skatina kraujotaką, o tai gali padėti tiekti deguonį ir maistines medžiagas į ląsteles ir audinius, taip pat pašalinti atliekas ir toksinus.
Skausmo ir uždegimo mažinimas: Manoma, kad gua sha suaktyvina natūralų organizmo gydomąjį atsaką, kuris gali padėti sumažinti raumenų, sąnarių ir kitų minkštųjų audinių skausmą ir uždegimą.
Streso ir įtampos mažinimas: Manoma, kad gua sha skatina atsipalaidavimą ir mažina stresą, nes atpalaiduoja raumenų ir fascijų įtampą ir įtampą.
Tačiau yra keletas su gua sha susijusių pavojų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti, pavyzdžiui:
Mėlynės ir odos dirginimas: Gua sha gali sukelti mėlynes, paraudimą ar sudirginimą, ypač jei atliekama per stipriai arba ant jautrios odos.
Infekcija: jei gua sha įrankis nėra tinkamai išvalytas arba sterilizuotas, jis gali sukelti infekciją arba išplisti bakterijas.
Kraujavimas arba sužalojimas: Gua sha negalima daryti sužeistose, užkrėstose arba atvirose žaizdose esančiose kūno vietose, nes tai gali sukelti kraujavimą arba tolesnius sužalojimus.
Patarimai po gydymo
Po gua sha seanso svarbu pasirūpinti savo oda ir kūnu, kad būtų užtikrintas optimalus gijimas ir atsigavimas. Štai keletas patarimų, kuriuos reikia atsiminti:
Būkite hidratuoti: gerdami daug vandens, galite pašalinti toksinus ir palaikyti natūralius jūsų kūno gijimo procesus.
Pailsėkite ir atsipalaiduokite: skirkite sau šiek tiek laiko pailsėti ir atsipalaiduoti po gua sha seanso, kad jūsų kūnas galėtų pasveikti ir atsigauti.
Venkite įtemptos veiklos: geriausia vengti įtemptos veiklos ar mankštos kelias valandas po gua sha, kad išvengtumėte tolesnių sužalojimų ar įtempimo.
Laikykite apdorotą plotą švarią: įsitikinkite, kad apdorota vieta yra švari ir sausa, ir venkite, kad ji būtų veikiama ekstremalios temperatūros, pvz., karšto dušo ar šalto oro.
WhatsApp: plius 86-15768656968
El. paštas:Minajiang@boymay.net
001 Xinmin Second Road, Xinle Industrial Park, Maan Town, Huicheng sritis, Huizhou Guangdong 516057 Kinija
