Gua Sha – tai natūrali alternatyvi terapija, kurios metu odos šveitimas masažo priemonėmis gerina kraujotaką. Ši senovės kinų gydymo technika gali pasiūlyti – unikalų būdą pagerinti sveikatą ir spręsti tokias problemas kaip lėtinis skausmas.
Gua Sha technika specialistai ilgais ar trumpais judesiais nubraukia jūsų odą, kad paskatintų mikrocirkuliaciją minkštuosiuose audiniuose, o tai padidina kraujotaką. Masažui atlikti jie naudoja lygiabriaunį įrankį, vadinamą gua sha masažo įrankiu. Technikas ištepa jūsų odą masažo aliejumi ir įrankiu kelis kartus nubraukia odą žemyn.
Gua sha yra sukurta siekiant pašalinti sustingusią energiją organizme, vadinamą qi, kuri, specialistų nuomone, gali būti uždegimo priežastis. Uždegimas yra pagrindinė daugelio su lėtiniu skausmu susijusių būklių priežastis. Manoma, kad odos paviršiaus trynimas padeda skaidyti šią energiją, mažina uždegimą ir skatina gijimą.
Gua Sha paprastai atliekama ant žmogaus nugaros, sėdmenų, kaklo, rankų ir kojų. Švelnesnė jo versija netgi naudojama veidui kaip veido technika. Jūsų technikas gali šiek tiek spausti ir palaipsniui didinti intensyvumą, kad nustatytų, kokią jėgą galite toleruoti.
Kokie yra Gua Sha pranašumai?
Gua Sha gali sumažinti uždegimą, todėl jis dažnai naudojamas gydyti ligoms, kurios sukelia lėtinį skausmą, pvz., Artritą ir fibromialgiją, taip pat sąlygas, kurios sukelia raumenų ir sąnarių skausmą.
Gua Sha taip pat gali palengvinti kitų ligų simptomus:
1. Hepatitas B
Hepatitas B yra virusinė infekcija, sukelianti kepenų uždegimą, kepenų pažeidimą ir kepenų randus. Tyrimai parodė, kad gua sha gali sumažinti lėtinį kepenų uždegimą.
Atvejo analizės laipsnis buvo atliktas su vyru, kurio kepenų fermentų kiekis buvo didelis – kepenų uždegimo rodiklis. Jis gavo gua sha ir praėjus 48 valandoms po gydymo, jo kepenų fermentų kiekis sumažėjo. Tai paskatino mokslininkus manyti, kad gua sha gali pagerinti kepenų uždegimą ir taip sumažinti kepenų pažeidimo tikimybę. Vyksta daugiau tyrimų.
2. Migrena
Jei jūsų migrena nereaguoja į nereceptinius vaistus, gua sha gali padėti. Vieno tyrimo metu 72-metų moteris, kenčianti nuo lėtinių galvos skausmų, gavo gua sha per 14-dieną. Per tą laiką jos migrena pagerėjo, o tai rodo, kad ši senovinė gydymo technika gali būti veiksmingas galvos skausmo gydymas. Reikia daugiau tyrimų.
3. Ištinusios krūtys
Krūties patinimas yra būklė, su kuria susiduria daugelis krūtimi maitinančių moterų. Tai yra tada, kai krūtys prisipildo pieno. Paprastai tai įvyksta per pirmąsias kelias žindymo savaites arba jei motina dėl kokios nors priežasties palieka kūdikį. Krūtys patinsta ir skauda, todėl kūdikiui tampa sunku ištraukti pieną. Paprastai tai yra laikina situacija.
Vieno tyrimo metu moterys braukė nuo kitos dienos po gimdymo iki išrašymo iš ligoninės. Kelias savaites po gimdymo stebėjo šias moteris ir nustatė, kad daugelis retai pranešdavo apie krūtų jautrumą, pilnumą ir diskomfortą. Taip joms buvo lengviau žindyti.
4. Kaklo skausmas
Šveitimo technika taip pat gali būti veiksminga gydant lėtinį kaklo skausmą. Siekiant nustatyti šios terapijos veiksmingumą, 48 tyrimo dalyvių laipsniai buvo suskirstyti į dvi grupes. Viena grupė gavo gua sha, o kita grupė naudojo šilumos įklotus kaklo skausmui gydyti. Po savaitės dalyviai, vartoję gua sha, pranešė, kad skausmas sumažėjo, palyginti su tais, kurie negavo gua sha.
5. Tourette sindromas
Tourette sindromas apima nevalingus judesius, tokius kaip veido trūkčiojimas, gerklės valymas ir garsus kalbėjimas. Remiantis vieno atvejo analizės laipsniu, gua sha kartu su kitais gydymo būdais gali padėti sumažinti Tourette sindromo simptomus tyrimo dalyviams.
Tyrime dalyvavo 33-metų vyras, kuris nuo 9 metų sirgo Tourette sindromu. Jam buvo taikoma akupunktūra, vaistažolės, gua sha ir pasikeitė jo gyvenimo būdas. Po 35 savaičių gydymo jo simptomai pagerėjo 70 procentų. Nepaisant teigiamų šio žmogaus pasiektų rezultatų, reikia tolesnių tyrimų.
Ar Gua Sha turi šalutinį poveikį?
Kaip natūralus gydymas, Gua Sha yra saugus. Tai neturėtų būti skausminga, tačiau procesas gali pakeisti jūsų odos išvaizdą. Kadangi tai apima odos trynimą ar grandymą masažo įrankiu, gali lūžti šalia odos paviršiaus esančios mažytės kraujagyslės, vadinamos kapiliarais. Dėl to gali atsirasti mėlynių ir nedidelis odos kraujavimas. Paprastai mėlynės išnyksta per kelias dienas.
Kai kuriems žmonėms po grandymo taip pat gali atsirasti laikinas odos įdubimas.
Jei atsiranda kraujavimas, taikant grandymo terapiją taip pat kyla pavojus išplisti per kraują plintančias ligas, todėl svarbu, kad technikas kiekvieną kartą dezinfekuotų įrankius.
Venkite šio metodo, jei per pastarąsias šešias savaites buvo atlikta kokia nors operacija.
Kasymas netinka žmonėms, kurie vartoja kraują skystinančius vaistus arba turi krešėjimo sutrikimų.
Kai tradiciniai gydymo būdai nepagerina jūsų simptomų, tyrimai parodė, kad gua sha gali palengvinti.
Šis metodas gali atrodyti nesudėtingas, tačiau jį turėtų atlikti tik licencijuotas akupunktūros specialistas arba žolininkas. Tai užtikrina saugų ir tinkamą gydymą. Reikia atlikti daugiau tyrimų, tačiau ši masažo technika praktiškai nekelia pavojaus.
Kad ir ką pasirinktumėte, įsitikinkite, kad tas asmuo yra sertifikuotas Gua Sha. Sertifikatas patvirtina, kad jie turi pagrindinių žinių apie šią terapinę praktiką. Naudodami profesionalą pagerinsite gydymo efektyvumą ir sumažinsite skausmo ar rimtų mėlynių atsiradimo dėl per didelės jėgos riziką.
