Kaip dažnai turėtum daryti nefrito volelį?
Nefrito voleliu naudojimo dažnumas neribojamas – tiesą sakant, akupunktūros specialistė Maudie rekomenduoja tai padaryti įprastu žingsniu savo grožio procedūroje: „Nėra jokių apribojimų, kaip dažnai galite naudoti nefrito volelį kiekvieną dieną. Svarbiausia yra kryptingai ir lėtai įvesti ritualą į savo kasdienybę“.
Daktarė Katherine pasisako už Jade Roller naudojimą „bent 1–2 kartus per savaitę“, kad būtų galima stebėti rezultatus.
Kokie yra nefrito volelio naudojimo pranašumai?
1. gerina kraujotaką
2018 m. atliktame tyrime (atidaroma naujame skirtuke) buvo nagrinėjamas trumpalaikis ir ilgalaikis veido masažo volelio naudojimo poveikis ir nustatyta, kad kraujotaka odoje sustiprėjo jau po 5 naudojimo minučių. Pasak daktarės Katherine, „Tai palengvina odos gijimą ir apsaugo nuo senėjimo požymių“.
Taigi, kai atsipalaiduojate vakare prieš miegą ir turite 5 atsargas, išsitraukite nefrito volelį ir mėgaukitės.
2. Padeda sumažinti paburkimą
Papūstas veidas – tik vienas iš alkoholio padarinių odai, tad jei prieš tai vakare išgėrėte per daug ir neatrodote taip žvaliai kaip įprastai, nefrito volelis tikrai padės.
Gydytoja Katherine paaiškina, kad naudojant nefrito volelį galima veiksmingai „sumažinti odos paburkimą ir uždegimą“. Taigi patobulinkite savo techniką ir naudokite ją kasdien, kad vaizdas būtų ryškesnis.
3. Gilus atsipalaidavimas
Reguliarus nefrito volelio naudojimo pranašumai yra ne tik estetiški, bet ir puikus būdas nuimti stresą ir atsipalaiduoti. „Nefrito volelio naudojimas gali būti giliai atpalaiduojantis ir meditatyvus“, – sako akupunktūros specialistė Maudie.
Peržiūrėkite „Kaip susidoroti su stresu“ (atsidaro naujame skirtuke) internete ir sąraše tikrai pamatysite masažą. Tai puikus įprotis įtraukti į savo kasdienę savitarnos rutiną ir tikrai padeda sumažinti įtampą.
4. Pagalba su limfos drenažu
„Senstant limfos nutekėjimas lėtėja“, – sako gydytoja Katherine. "Tai gali sukelti patinimą, ypač srityje po akimis." Naudodami nefrito volelį šioje srityje (nors ir švelniai!) padėsite limfos skysčiui patekti į jūsų sistemą ir sumažinti paakių paburkimą.
Skystis jūsų kūno limfinėje sistemoje padeda pašalinti iš jūsų kūno atliekas ir toksinus, tačiau, kaip teigia daktarė Katherine, dėl tam tikrų sveikatos būklių, aplinkos veiksnių ir amžiaus jo gali kauptis įvairiose srityse. Skatindami efektyviai veikti limfinę sistemą ne tik pasijusite geriau, bet ir atrodysite geriau.
5. Kontūruokite veidą
Ar žinojote, kad iš tikrųjų gali būti ryšys tarp veido masažo ir odos stangrinimo? Remiantis 2017 m. tyrimu (atsidaro naujame skirtuke), mokslininkai nustatė, kad masažuojant odą bent vieną minutę du kartus per dieną, baltymų kiekis odoje padidėjo jau po dešimties dienų.
Kolageno peptidai yra vieni iš tų baltymų, kurie, kaip ir geriausi vitaminai odai, šie baltymai yra odos statybinė medžiaga, stiprinanti ją kaip karkasą. Senstant, mūsų natūralus kolageno kiekis mažėja, tačiau išmokite naudotis nefrito voleliu ir pastebėsite, kad jūsų oda pagerės, žandikauliai ir skruostikauliai bus ryškesni. Maudie, akupunktūristė iš Londono, sutinka: „Nefrito volelio naudojimas turi daug privalumų, įskaitant pagalbą veido kontūravimui“.
Kiek laiko užtrunka, kol Jade Roller suveikia?
Iš karto pajusite atpalaiduojantį nefrito volelio poveikį. „Veido raumenys masažuojami, o padidėjęs kraujo pritekėjimas į tuos raumenis padeda sumažinti veido įtampą ir padeda sumažinti galvos skausmą bei stresą“, – aiškina gydytoja Katherine.
Tačiau norint iš tikrųjų pamatyti naudą, svarbiausia yra nuoseklumas. "Tokios naudos kaip žaizdų gijimas ir ilgalaikis limfos drenažas gali pagerinti keletą savaičių.
Reguliariai praktikuodami turėtumėte pradėti matyti pokyčius maždaug po 2 savaičių“, – teigia akupunktūros specialistė Maudie. Taigi įsipareigokite savo nefrito ritinėlių rutinai, ir šiek tiek kantrybės tikrai atsipirks.
