Jei pastarąjį mėnesį naudojote „TikTok“, tikriausiai matėte pamokas apie grandymą arba vaizdo įrašus, kuriuose vartotojai tepa veidą lygiais, kampuotais akmenimis. Skutimasis pastaruoju metu buvo labai populiarus – tiesą sakant, jo išleidimo metu grotažymė #guasha buvo peržiūrėta daugiau nei 432 mln. „TikTok“, o vartotojai teigia, kad prietaisas valo odą, mažina raukšles ir suteikia dailesnę išvaizdą. Tačiau, nors veido priemonės pastaruoju metu itin išpopuliarėjo socialinės žiniasklaidos platformose, ši praktika nėra jokia naujiena. Jis iš tikrųjų atsirado anksčiau nei šiuolaikinė medicina, kilusi iš Kinijos, kur akmenimis kažkada buvo gydomi įvairūs negalavimai.
Bet kas iš tikrųjų yra grandymas ir kaip akmuo gali pasiūlyti tiek daug grožio privalumų? Norėdami atsakyti į šiuos klausimus, konsultavomės su dviem TCM praktikais: sertifikuotu akupunktūristu ir TCM ekspertu Shaobai Wang, MD, ir Sonia Lee, DACM, LAc. Jie dalijasi kultūrine gua sha svarba, geriausiomis gua sha technikomis ir kai kuriais produktais, į kuriuos reikia atsižvelgti, jei norite išbandyti šią šimtmečius seną praktiką.
Kas yra Gua Sha?
Gua sha arba grandymas tiesiogiai reiškia „grandymą“ ir „smėlį“ (kur smėlis reiškia padidėjusį odos paraudimą, o ne tikrąjį smėlį). „Smėlį sukelia bakterijų ar virusų toksinai, kurie naikina kapiliarus ir sukuria spūstis arba dėmes odoje ar gleivėse, kurios sudaro smėlio išsibarsčiusius ar kondensuotus plotus“, - sako Wang. Smėlio analogija kilusi iš grandymo, kai technikas švelniai nubraukia odą ir mato, kad po oda atsiranda mažų taškelių; Wang paaiškina, kad mažos dalelės primena smėlį, taigi ir pavadinimas. Po grandymo vartotojai paprastai jaučia paraudimą arba spaudimą (kraujo atsinaujinimo požymius), tačiau šie poveikiai išnyksta per kelias dienas.
Kaip ir daugelis kinų kalbos žodžių, kinų rašmenys, sudarantys „gua sha“, suteikia įžvalgos apie praktiką, kaip dalijasi Lee. Kiniškas „sha sha“ simbolis sudarytas iš „liežuvio“ simbolio kairėje ir simbolio „peilio“ dešinėje. Kiniškas simbolis, reiškiantis „sha“ (gua sha), sudarytas iš simbolio „liga“ arba „liga“ viršuje ir „sha“ apačioje. “ – aiškina ji.
Tradicinėje kinų medicinoje (TCM) Gua Sha naudojamas tirpalas (veido aliejus, vazelinas arba vanduo) ir lygi medžiaga (nefrito plokštelė, metalinė plokštelė ar net šaukštas), kad stimuliuotų tam tikras kūno vietas. Ekspertai teigia, kad skirtingai nei „Gua Sha“, kuris yra populiarus „TikTok“, jis neapsiriboja veidu, bet gali būti naudojamas ir nugarai bei pečiams.
Kokie yra Gua Sha pranašumai?
Nors užfiksuotas Gua Sha naudojimas prasidėjo Mingų dinastijos laikais, šiandien tai vis dar yra įprasta kinų medicinos technika. Gydytojai nustatė, kad tai padeda sumažinti skausmą, taip pat pagerinti kraujotaką ir energijos srautą. Nors Kinijoje buvo atlikta daug tyrimų apie Gua Sha veiksmingumą, tik neseniai amerikiečių mokslininkai pradėjo skelbti savo išvadas. Tarp išvardintų aukščiau, gua sha taip pat padeda.
Skatinti kraujotaką. „Žvelgiant iš TCM perspektyvos, Tai Yin dienovidinis (sudarytas iš plaučių ir blužnies) ir Yang Ming dienovidinis (sudarytas iš storosios žarnos ir skrandžio) yra atsakingi už bendrą odos sveikatą“, – sako Li. "Kai švelniai nubraukite veidą gua sha įrankiu, stimuliuojate savo Jangmingo dienovidinį. Taip pat siunčiate signalą savo kūnui, kad šioje srityje reikia daugiau kraujotakos."
Pagerina smulkias linijas ir raukšles. Gua sha „gali laikinai pagerinti naujų ir labai švelnių žmonių išvaizdą“, – sako Wang. Tačiau ji pažymi, kad „dėl ilgalaikių raukšlių gua sha neturėtų būti pirmasis pasirinkimas“.
Skatinti limfos nutekėjimą. Ekspertai teigia, kad gua sha gali sumažinti patinimą, nes pašalina skysčių kaupimąsi.
Pašalina raumenų įtampą. Ekspertai teigia, kad reguliariai darydami spaudimą grandymo įrankiu, vartotojai gali išpainioti susidariusias vietas ir atleisti susikaupusią raumenų įtampą.
Nors kai kurie „TikToker“ naudotojai teigia, kad jie naudoja gua sha, kad išdrožtų savo veidus, Wang pažymėjo, kad gua sha nepadidina vartotojo žandikaulio linijos. Vietoj to, gua sha pašalina skysčių kaupimąsi limfmazgiuose liesdamas audinį (tai gali sukurti labiau apibrėžto veido profilio iliuziją) – iš tikrųjų jis nepašalina riebalų iš tam tikrų sričių.
Lee taip pat rekomenduoja žmonėms su nusilpusia imunine sistema (tiems, kurie kovoja su sezoninėmis alergijomis arba yra linkę į peršalimą) išbandyti gua sha. Kaip aiškina Wang, tai ypač naudinga tiems asmenims, nes pakartotinai stimuliuodamas tam tikras sritis, gua sha padeda išvalyti kūną nuo necirkuliuojančio kraujo ir toksinų. Vizualiniai šio klirenso požymiai gali būti nuo paraudimo iki nedidelių mėlynių.
